心情不好时做这25件事

panghouse

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

2、拥有一两个知心朋友。

3、犯错误后可别过度内疚。

4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

5、不必事事、时时进行自我责备。

6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

7、常对自己提醒：该放松放松了。

8、少说“必须”、“一定”等硬性词。

9、对一些琐细小事不妨任其自然。

10、不要怠慢至爱亲朋。

11、学会“理智”地待人接物。

12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

15、常常看相册，重温温馨时光。

16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。


17、每晚都应洗个温水澡。

18、卧室里常常摆放有鲜花。

19、欣赏最爱听的音乐。

20、去公园或花园走走。
　　
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

22、结伴郊游。

23、力戒烟酒。

24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

25、作5分钟的遐想。

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2009-3-16 19:50

[ 本帖最后由 panghouse 于 2009-3-16 18:50 编辑 ]

whateverla

Nice suggestions  
haha, personally, I love reading novels, so reading books is a  good idea too, heeheee, it makes me "drown" in the world of novel & forget about the worries in reality. Hohohoo

dingyi.1988

有一两个知心朋友  恩

hxz123

  尽可能做别的事 转换注意力

ruohui

不必事事、时时进行自我责备。

学习中

何处飞花

好好学习一下。。。Ｔ　Ｔ

lyn138

做得好啊~~~

cakafei

看小说，倒是一种好方法。

birdfly888

欣赏最爱听的音乐.

rzhangu

恩，好建议

jy_ing

多读好书！！！这个很重要

yeyeshengge

还有：看一本好书。

葉姿

好建议