求减肥，尤其是减小腹的方法。试过的妹子、汉子请进~ - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

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发表于 2026-6-3 11:48 | 只看该作者

我最近弄的方法是哪个哑铃做了每天看电视看视频的时候顺便打开一个坐姿哑铃视频, 很轻松的就很轻松的，就完全训练完成了力量训练

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发表于 2026-7-15 06:38 | 只看该作者

睡眠其实也是减肥的好方法，充足的睡眠在不断消耗脂肪

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发表于 2026-7-15 07:16 | 只看该作者

卷腹类的应该瘦小腹效果比较好

Life is the sum of all your choices.