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苹果有了新功劳(饮食新知)

苹果口味极佳、携带方便,有“世界第一水果”之称。曾报道过苹果具有预防癌症、降低胆固醇等功效。近日,美国《好主妇》杂志最新载文列出苹果的“新功劳”。

  1.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生“饱腹感”,防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。

  2.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现,怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

  3.增强记忆。美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。▲

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鲜花鸡蛋赠送记录

现在的青菜涨价厉害,还是吃水果吧
比起其他水果,也只有苹果能够禁得住一吃再吃,不会太过腻烦
祂使我躺卧在青草地上,领我在可安歇的水边
最喜欢的水果就是苹果了
削皮吧,虽然皮是好东西,可是现在,什么水果可以放心的下口就咬呢
A secret makes a woman woman.
偶现在很关心吃苹果是吃带皮吃好呢,还是把皮削去吃好呢?
我小时候,冬天感冒容易咳嗽,而且一咳嗽起来就会连续咳好长时间,感觉几乎要把肺给咳出来,尤其是半夜、早晨起床时最厉害,吃什么止咳的药都不怎么管用,偶然发现吃东西能止咳,所以每当睡觉时,我都会在枕边放一个苹果,咳嗽时就拿来吃,非常管用,直到现在,即使感冒了也基本都不怎么咳嗽,而且感觉身体也比以往健康——不过,正因为半夜三更地吃苹果后,实在困极不愿再刷次牙,吃坏了颗牙齿。
虽说一日一苹果,医生远离我,但是吃多了也会吃厌的吧。
反正多吃点苹果绝对没错!!!
真神奇啊~~貌似还有美容的功用?
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