清脂又瘦腿 常喝4款中医茶饮

雅悠

　茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，可以起到消脂瘦腿的作用。怎么样，来试试吧! 以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著。


　　昆藻茶——消痰、利水、减肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。


　　减肥健身茶——去脂通便降压减肥

　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　红枣桔皮茶

　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。


      决明子山楂茶

　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。


　　陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。



　　三叶茶——清肝解毒补充体力

　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g

　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　
　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

　　
　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

pennyru

大家都喜欢现成的，配的话还是有一些麻烦的，
要是直接有卖茶包的就好了~

lkhshy

都感觉麻烦

walletmuch

那个减肥健身茶好麻烦啊

游心于无穷

介绍一个三花茶，很简单，金银花，菊花，玫瑰花，三样泡一起，味道比普通的凉茶好多了。

静玖

这些茶都不是很普及啊

daybyday

貌似挺麻煩的步驟，還是沖茶包方便

vya1162

楼上说得对，贵在坚持啊~~~~

新夏

这些做起来看似容易，难就难在坚持二字。我不是个能够坚持的女人。。。

vya1162

喝过一段时间决明子，味道实在是……

yangshuyu

不知道好不好用,看起来挺麻烦的

shou5

中药好多效果啊，不知道好不好用

rednail

效果怎么养阿，看起来挺麻烦的

popozi

到中药房或者药品超市去买就可以了，前三道茶的口味还行，后面那一味没试过，不知道怎么样……贵在坚持啊坚持，可是一般都来不及坚持啊坚持

jfang001

配料太麻烦，都哪儿买啊?!