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午休四误区

【午休四误区】
①强撑着不睡。适当午休不会影响夜晚睡眠,坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫;

②靠在沙发上睡减少头部供血,醒后有头昏眼花等现象;

③时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,醒来后周身不舒服;

④午饭后立刻睡。中午进餐后,大脑供氧明显下降,应餐后半小时再休息。
好多年没有午休了,原来上学的时候午休都是被我妈逼着睡觉,其实我更乐意玩来着,嘿嘿。
我在床上睡醒后也有头昏眼花等现象呢!!早上起来不会,都不明白为什么午睡就那样了
嘿嘿~~~我从不午休,所以没有误区噢^_^
不可能再饭后半个小时再睡觉的啊··
午休,这玩意儿好遥远哪,现在中午休息时间只有半个小时,根本没办法明目张胆的旷工。。。
小时候大部分时间午觉醒的时候都很难受,很想再一头睡死过去再也不醒过来了
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