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发表于 2020-6-18 20:01 | 只看该作者

雨滴-睡眠聲音-更快入睡-(無廣告)

舒緩的氛圍，雨滴，背景中的小鳥，疫情期間大家運動量減少容易引起入睡困難，這個是幫助睡眠的理想選擇。
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活力新人论坛之星鮮花大使 VIP初级贡献会员

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发表于 2020-6-18 20:20 | 只看该作者

白天多到院子里晒晒太阳，有助生物时钟的调节。在家还是能做些简单的运动像卷腹、俯卧撑，再听听楼主的雨滴声入睡，事半功倍

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发表于 2020-6-22 09:15 | 只看该作者

睡前听白噪音睡得很香

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发表于 2020-6-22 09:31 | 只看该作者

有一点声音都睡不着的人太难了

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发表于 2020-7-30 15:47 | 只看该作者

活成个夜猫，是晚上精神白天睡觉了