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willvving

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tT
发表于 2022-8-22 20:48 | 只看该作者

肠道的保养和维修

多吃黑麦、燕麦等粗粮有益肠道健康，还能缓解便秘；蔬菜、水果、肉类适量食用，要做到营养均衡。

对于肠易激综合征患者，因为容易腹泻，有些食物要尽量少吃或不吃，包括：甘蓝、豆类、香蕉、酒、咖啡、牛奶及其乳制品、洋葱、杏子和梅脯等。

番泻叶、芦荟、大黄等刺激性泻药不宜长期服用，可以适量服用益生菌制剂，维持肠道微生态的平衡。便秘人群可以使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻类药物。

肠镜检查，可以明确便血、长期便秘的原因，如果发现息肉，可以在内镜下切除。
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huangbaibai123

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发表于 2022-8-28 23:53 | 只看该作者
酸奶不知道对便秘有没有效果？我有的时候管用.但是喝时间长了就没有效果了

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咕咕咕咕咕咕

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发表于 2023-3-27 08:38 | 只看该作者
胃肠不好，不考虑喝咖啡吗？我最近蛮喜欢喝咖啡的，还打算多尝尝。

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咕咕咕咕咕咕

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发表于 2023-3-27 08:40 | 只看该作者
谢谢你的分享啦，我感觉很清晰实用啊。期待下次哈。

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蛐蛐123

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发表于 2023-5-3 10:08 | 只看该作者
还是要加强腹部力量，多喝热水

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