标题:
坐月子是女性唯一可以改变体质的机会
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作者:
相爱
时间:
2010-10-12 13:37
标题:
坐月子是女性唯一可以改变体质的机会
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意:
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究:
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。(有理由的,很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
小S坐月子的方法,难怪她身材那么好!(怕弄丢,还是转载比较好)
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论,本人将逐一实践,并及时把心得体会与各位姐妹分享。
关键词语:
1、 滴水不沾 (以米酒水代替普通水)
2、 粒盐不进 (少食盐)
3、 勤绑腹带
4、 静心休养
作者:
jjwxc
时间:
2010-10-12 14:45
还以为是中国人娇气,老外一个个都很强悍啊,原来还是有这样的说法
作者:
随风飘飘
时间:
2010-10-13 00:44
这样做月子比坐牢更可怕啊,在医院产妇的餐就是红白萝卜排骨汤,甜点是冰淇淋呢。说不能洗头洗澡喝水走路?老外全都反其道而行之当天做齐了。
作者:
加应子
时间:
2010-10-13 10:01
我第4天就开始洗澡了,不然人难受(头发一起洗的)不吃盐就更受不了了。我是顺产,一个月里洗下身都是开水放凉后洗,还要放入高锰酸钾。
作者:
鱼的微笑
时间:
2010-10-13 12:26
我倒是觉得坐月子有好处,外国人和我们体质毕竟不同,我们也不必要什么都学他们。我的两个姐姐都生了孩子,老一辈传下来的方法有的还是很不错的,就象中医很多说不清原理,但就是有用
作者:
abaicai
时间:
2010-10-15 21:26
就是觉得不喝水及汤有点不能接受,一般自己哺乳的都使劲的喝汤。
作者:
clare9522
时间:
2010-10-16 04:39
提示:
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作者:
恋恋蝶舞
时间:
2010-10-25 23:33
这也太严苛了吧,哪受得了啊.
作者:
azimao
时间:
2010-10-26 06:26
What worked in the past don't work for today.
作者:
Bunny1234567
时间:
2010-10-26 07:30
恩,以后会注意的。
作者:
puccafly
时间:
2010-11-12 17:16
那每天躺在床上仰着脸就只能看天花板了呀,1天就得疯了
作者:
ping720
时间:
2010-11-20 07:14
不洗头太让你受不了吧
作者:
ruoruow
时间:
2010-11-20 18:02
本帖最后由 ruoruow 于 2010-11-20 17:31 编辑
凡事,过犹不及。如果要这样坐月子不如不生,找个代母就好了。
这个所谓的产后调理是小S使用,这类人的特点就是:母乳喂养只是幌子、迅速收身抢钱才是真谛。
坐月子注意的就是:注意休养、少用眼,一般两周后就没什么事了。同时加强营养、绑腹带。
什么叫不喝汤水、不吃蔬果、不吃肉、不吃盐,那还剩下什么可以吃?大概每天就是麻油拌干面、姜丝炖豆腐、米酒焖米饭,再加上顿顿鸡蛋。
现在的生活条件这么好,保持浴室温度在23度以上并不难,实在不行,买两个红外线浴室用灯就好了。洗澡以前,先预暖上。浴室都是密闭空间,哪来的风。
作者:
neomia
时间:
2010-11-22 11:21
作月子很重要 不過我聽說青春其實體質也會改變耶
作者:
全文21
时间:
2010-11-30 22:32
太恐怖了,生孩子不容易呀
作者:
capridiem
时间:
2010-12-4 16:44
it is reli impossible for women nowadays for that!?
作者:
laureoles
时间:
2010-12-5 21:04
哈哈,我老姐坐月子的时候就给看管着没有洗头,过了一个月。老一辈的笨办法!
作者:
grus
时间:
2010-12-6 00:22
真是神道道的,说得太可怕了,像真的是的.
作者:
orchid11
时间:
2010-12-6 20:28
太不科学了
作者:
AB100
时间:
2010-12-8 21:43
很多还是有道理的!
我同意!~
作者:
红豆沙冰
时间:
2010-12-10 23:10
这个真的好讲究
好多说法
作者:
retriver
时间:
2011-2-28 15:59
坐月子没有那么恐怖,但是一定要好好保养。
作者:
sn_1997
时间:
2011-5-24 04:21
做完月子人也差不多疯了
作者:
fcqq1997
时间:
2011-5-24 09:16
产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝?这个好像和传统不符啊。多喝汤类,催奶啊。
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