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标题: 六种食物清除体内污染（zt） [打印本页]

作者: jjwxc 时间: 2010-1-22 17:47 标题: 六种食物清除体内污染（zt）

　　现代污染无处不在，让人防不胜防；好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。

　　海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、蛋白质等，且含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。最近武汉大学罗琼教授发现，海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。海带这种天然的抗辐射食物的应用，将给进行放射治疗的肿瘤患者带来福音。
　　常识：油腻食物应该放点海带

　　小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高（202毫克/100克）。
色氨酸有镇静安眠的作用，这与中医提到的小米能养心除烦相呼应。在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。
　　抗衰老不难：面包皮能抗癌小米粥要多喝

　　牛奶驱铅：牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷，单钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

　　血豆腐抗粉尘：血豆腐不仅是滑嫩可口的营养食品，还是治病的良药。现代医学研究发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质。这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。
　　营养：铁锅补铁不如吃血豆腐

　　大蒜抗亚硝胺：大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味，还能防病健身，常被人们誉为“天然抗生素”。众所周知，长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。
　　窍门：大蒜捣碎吃才杀菌

　　黑木耳抗镉：黑木耳可以软化血管、降低血液黏度，预防动脉硬化和高血压。现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2—4微克……慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。
　　支招：黑木耳祛病的食疗良方

作者: 無心風月 时间: 2010-1-26 00:52

知道了,我會努力吃的,不過,小米我幾乎沒吃過耶!

作者: laiyue12 时间: 2010-1-26 03:03

小米和牛奶常吃，其他的基本上不怎么吃Orz

作者: 小小0710 时间: 2010-1-26 11:03

这些食物都是很久才吃一次，以后要多吃

作者: xiantu 时间: 2010-1-26 11:16

这几样食物，我都爱吃。
最喜欢大蒜。面包皮和黑木耳。

作者: 鱼之乐 时间: 2010-1-30 11:55

受教了，不过我发现貌似都不常吃这些东西……

作者: 呼哨 时间: 2010-3-24 06:46

海带要浸泡24小时，它含砷，小米热性体质的人不能多吃，寒性体质的人不易多食黑木耳，而且它需要较长时间的浸泡和加热，营养物质方能有效的析出，被人体吸收。

作者: drecho 时间: 2010-8-19 02:20

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