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标题: [转贴] 金银米蒸南瓜,吃了不感冒 [打印本页]

作者: pasithea    时间: 2009-12-24 10:52     标题: 金银米蒸南瓜,吃了不感冒

南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子
生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。是增强免疫力的最佳蔬菜之一。
   大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素。大蒜既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为“天然抗生素”。 
   把这两种食材结合到一起这个冬天我们都不用吃感冒药!

材料:南瓜,大蒜,海米,蒸鱼豉油
1,把南瓜洗净切成薄片;大蒜剁成蓉;海米用温水泡一下。
2,起锅倒油,油热后把蒜蓉和海米放到锅中炒香,放入少量的豉油翻炒一下,出锅备用。
3,把切好的南瓜摆放的盘中,将炒好的蒜蓉和海米放到上面,大火上锅蒸15分钟就可以吃了!
   注意,海米本身是咸的,所以不用放盐。
作者: crystalwsh    时间: 2009-12-26 08:51

真的吗,最近的天气应该多试试
作者: 木偶然1011    时间: 2011-6-7 04:04

这个看起来好吃,一定要试试!
作者: 木偶然1011    时间: 2011-6-7 04:04

这个看起来好吃,一定要试试!
作者: gracetszsin    时间: 2011-6-7 12:05

原來南瓜的營養價值這麼高,看來我應該要多吃點了~
作者: fcqq1997    时间: 2011-6-8 01:37

家里正好都有,我来试试,感觉很好吃。
作者: 飞想非想    时间: 2011-6-8 06:24

海米是什么东东?
作者: SUSON    时间: 2011-6-12 09:18

今年冬天來試試
作者: enya    时间: 2011-6-12 11:26

海米是什么?




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