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标题: 激烈运动可持续燃烧脂肪 [打印本页]

作者: rose2005    时间: 2011-9-4 03:56     标题: 激烈运动可持续燃烧脂肪

更新日期:2011/09/03 14:25
美国研究发现,激烈运动燃烧脂肪的效果可以持续好几个小时。所以,只要做过激烈运动以后不大吃大喝,就可以瘦下来。


美国北卡罗来纳州「阿帕拉契」大学研究人员找了十名二、三十岁的男子做实验。研究人员要他们在室内快骑健身脚踏车四十五分钟。


结果显示,骑车期间,他们烧掉了五百一十九大卡的热量。经过这次流汗、体温上升、心跳加速的运动,十四个小时以后,他们又烧掉了一百九十大卡。


研究人员说,激烈运动的确是烧热量、减体重的有效方法。
作者: 双木小王子    时间: 2011-9-4 04:14

所以说神马有氧运动啊,神马的,都是忽悠啊?卖弄概念?
作者: 六宝火锅    时间: 2011-9-4 04:30

做过激烈运动以后不大吃大喝——难啊!一次两次可以,长期激烈运动,饭量必然大增
作者: vielleicht    时间: 2011-9-4 05:28

还激烈运动嘞,让我跑个5分钟就快死掉了
作者: 2008080808    时间: 2011-9-4 09:58

楼上的真逗   不过让我跑一会 就感觉心都要跳出来了
作者: wxrrxw    时间: 2011-9-8 07:24

一运动就饿,激烈运动还不大吃大喝,我可做不到
作者: 文文    时间: 2011-9-8 07:55

太激烈的運動可不是人人都承受得起的
作者: tuxini    时间: 2011-9-9 21:27

激烈运动=开胃运动。
作者: rose2005    时间: 2011-9-19 01:36

激烈运勭后,累都累死了...那有精力吃东西,回家躺着睡.
若还有精力吃东西,代表没好好运动,还不够激烈..对自己太好了

激烈运动交叉温和运动,中间持续不能停,
持续做一个半小时到两个小时运动..
这样就能减肥,
一天可以减0.2公斤
作者: retriver    时间: 2011-9-19 12:30

就算有这个心做激烈运动,也要能坚持下来




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