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标题: 晚上失眠适量饮用红酒可助眠（转） [打印本页]

作者: XSQ1977710 时间: 2011-7-25 02:28 标题: 晚上失眠适量饮用红酒可助眠（转）

2011年07月25日 08:18
来源：凤凰网旅游

红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。

可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，精神健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。

图片附件: wm_e60aa5491d4d742f9d7b45ec2b08d346.jpg (2011-7-25 02:28, 25.05 KB) / 下载次数 26
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作者: zqypqs 时间: 2011-7-25 02:54

感觉有用的！

作者: XSQ1977710 时间: 2011-7-25 02:58

我是不能喝任何酒精的人，喝一口，我就会全身发红，发痒，这算是酒精过敏吗？？

作者: lanlanxiu82 时间: 2011-7-25 03:17

我不行，我已喝酒就胃痛

作者: 长尾巴的猫 时间: 2011-7-25 03:22

喝牛奶我觉得也可以助眠

作者: moli3am 时间: 2011-7-25 08:15

和牛奶也可以帮助睡眠的，还有薰衣草。可以试试LZ说的红酒。。是睡前喝吗？正常喝红酒我是吃饭的时候。

作者: 电话话电 时间: 2011-7-25 09:50

回复 3# xsq1977710

是啊，我有一个同学就是这样的，对酒精过敏啊，不要喝酒了

作者: 电话话电 时间: 2011-7-25 09:51

我一喝红酒就头晕晕，确实很能助眠

作者: qrio 时间: 2011-7-25 19:21

因人而异吧，这种方法对我好像效用不大。

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