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标题: 女人瘦腿更性感 常吃这些东东好 [打印本页]

作者: ameliayue    时间: 2011-7-5 21:35     标题: 女人瘦腿更性感 常吃这些东东好

夏天到了,裙子,短裤,可是最能体现我们女性魅力和性感的衣服哦。我一个闺蜜,因为怕别人嘲笑自己腿太粗了,这些衣服都没有穿过,你说悲催不悲催。咱做女人,咋就这么难呢?想穿个漂亮的衣服都不行吗?后来在我的鼓励下,就让她减肥,还真有效果,你知道我都给她推荐哪些东东吃吗?
这些东东,可是瘦腿的好食物哦,平时多吃些这些东东,就能减肥瘦腿,也能穿漂亮的衣服啦。
1、苹果:大家都喜欢吃的啦。苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖瘦腿效果尤其好哦。平时多吃点吧。
2、西瓜:夏天里,吃块西瓜,嗯,舒服。西瓜利尿,钾含量也不少,可以帮助你瘦腿哦。
3、香蕉:香蕉和苹果都是MM很喜欢的水果啦,我就非常喜欢吃。香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要哦。
4、红豆:用红豆煮粥可是不错的哦。红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,瘦腿也是一大功臣呢。
5、芝麻:黑芝麻更好。芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
6、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
7、菠萝:菠萝要饭后吃,不要空腹吃。多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
8、柚子:柚子味道鲜美,卡路里含量低,含钾量丰富,想让腿更瘦,更美丽,不妨多吃些柚子。
9、芹菜:作为每天的必吃菜。芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
10、西红柿:熟吃效果更好呢。西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
这些东东,都是我的最爱哦,现在都推荐给你了,想不想瘦腿,就看你的了




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