标题: 午休四误区 [打印本页]

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作者: walletmuch    时间: 2011-6-2 04:13     标题: 午休四误区

【午休四误区】
①强撑着不睡。适当午休不会影响夜晚睡眠，坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫；

②靠在沙发上睡减少头部供血，醒后有头昏眼花等现象；

③时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，醒来后周身不舒服；

④午饭后立刻睡。中午进餐后，大脑供氧明显下降，应餐后半小时再休息。

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作者: hacia    时间: 2011-6-2 07:59

午休，这玩意儿好遥远哪，现在中午休息时间只有半个小时，根本没办法明目张胆的旷工。。。
小时候大部分时间午觉醒的时候都很难受，很想再一头睡死过去再也不醒过来了

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作者: 跃灵    时间: 2011-6-2 09:15

不可能再饭后半个小时再睡觉的啊··

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作者: 想衣裳的云    时间: 2011-6-3 02:05

嘿嘿~~~我从不午休，所以没有误区噢^_^

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作者: kokua    时间: 2011-6-3 04:14

我在床上睡醒后也有头昏眼花等现象呢！！早上起来不会，都不明白为什么午睡就那样了

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作者: qrio    时间: 2011-6-4 01:49

好多年没有午休了，原来上学的时候午休都是被我妈逼着睡觉，其实我更乐意玩来着，嘿嘿。

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