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如果你順其自然,你就能長壽

5已有 1159 次阅读  2020-01-14 04:32

雖然我不完全同意這句話,但我們身邊的長壽老人大多沒有現代人的健康意識,也沒有現代人的養生條件和習慣,但他們仍然可以健康地生活。生活是你自己的,適合你自己,是最好的健康。網絡上說,什麼時候喝水,喝多少,就可以預防什麼疾病,吃什麼顏色的蔬菜,可以杜絕什麼疾病,做運動可以照顧哪些器官。我很少相信這一點,即使有一些道理,也應該是適合人的,有些人是有用的,有些人甚至對自己的健康有害,這應該是最基本的知識。

我一直相信保持健康是滋養心靈的第一要務。一個人不應該沉迷於喧鬧和過多的社交。花更多零碎的時間閉上眼睛,休息一下頭腦,這樣你的靈魂才能得到安寧。感覺疲憊不舒服,躺在床上休息,早上聽不到雞叫跳起舞來,貪婪的夜裏也不用早早睡覺。讓日子盡可能地放慢腳步,身心就能得到放松,積聚起抵禦疾病的能量。

年輕時怕吃得少,老了怕吃飽。到了一定年齡,消化功能會迅速惡化,飽腹感是對脾胃的一種損害,特別是晚餐時。難怪一些專家說,晚餐吃的食物的量決定了生命的數量。。

如何生活是一個不朽的話題。只要堅守科學理念,不受邪念誘惑,永不迷失自我,在適合自己的院子裏種花養鳥,不理風雲,用淳樸滋養心靈。祝你身體健康,生活豐富多彩。

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